[lucia ely]

Anterior postat de slimmy

Buna,

Nu cred ca ce scriu eu are mare legatura cu ce se vorbeste pe aici, asa ca scuze, in caz ca. Aveam si eu o mica problema... Mi-am facut cont aici, dar sunt baiat. Stiti, la noi nu conteaza chiar atat de tare sa fim la milimetru Adica nu prea exista "am x kg, dar trebuie neaparat sa am x-1!", asa ca sfaturile si sugestiile voastre de aici mi se par putin cam prea profunde, pentru mine cel putin (ca sa nu mai spun de slabirea in timpul menstruatiei sau dupa sarcina). Asa ca... exista vreo sectiune cu ceva sfaturi mai brute? Am de dat jos vreo 8 kile cred.. e mult?

Mersi frumos!

buna Slimi si bine ai venit printre noi
8 kg nu este mult sfatul meu e sa incerci sa mananci sanatos...sa iti fac un program de mancat
sa incerci sa nu mananci dupa 8...si daca se face sa dormi mai repede sa mananci cu min 3-4 ore inainte de somn

si cheia succesului mult sport
mult succes iti doresc