Subiect: Jurnal ella11
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 23:03:22
crissa17's Avatar
crissa17 crissa17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ella11
Citat:
Anterior postat de ella11 Vezi mesajul
stiti careva o reteta de ceva desert cu putine calorii? de exemplu cu fructe sau ceva de genul? trebuie sa pregatesc weekendul viitor asa ceva.. si decat sa renunt doar pentru ca nu am voie sa ma gandesc la mult adorata ciocolata sau frisca, mai bine inlocuiesc.

Salata de fructe ar putea fi un desert foarte bun si racoritor...pe langa faptul ca este si sanatos
Ticker slabit pentru crissa17
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]