Subiect: Branza topita 13% grasime
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 03 nov 2009, 09:14:21
mayya's Avatar
mayya mayya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Branza topita 13% grasime
Citat:
Anterior postat de Raluuca Vezi mesajul
De obicei asta e programul meu :

8.30 : Cereale Fitness cu ciocolata cu lapte
11:30 : Ciorba(de pui,de legume etc.)
(La scoala)
13:50 : sandwich-ul cu branza topita fitness hochland si 2 felii de paine graham(sunt micute)
15:50 : mar
(Acasa)
19:00-19:05 : Piept de pui cu piure de cartofi/ Piept de pui cu conopida la cuptor/ Mancarica de cartofi/ Mancarica de mazare cu pui etc...
eu zic ca mananc
Da mananci sanatos dupa parerea mea...bravo...sa ia exemplu fetele de varsta ta....cu dulciurile e ok,atat timp cat sunt facute in casa..sunt mai fara e-uri decat cele din comert,iar la varsta ta ai nevoie de energie asa ca poti sa papi linistita ...
Ticker slabit pentru mayya
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat