Subiect: Jurnal Pitic zuz
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 13 ian 2011, 14:43:34
viktoria's Avatar
viktoria viktoria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Pitic zuz

Buna Pitic ! Ai ales bine sa renunti la dulciuri, e un inceput bun. Mult succes la slabit ! Sa ne auzim de bine.
p.s. Zuzu nu e bine sa papi dimineata numai mere, maninca de ex un iaurt sau niste brinza cu mai putine grasimi,sau terci de ovas, sau musli cu lapte. Eu te-as sfatui incerci sa te alimentezi sanatos , adica sa elimini dulciurile, prajelile , chipsuri, pizza, fainoase si prostii de astea care ingrasa.
Apropo de cartofi prajiti, uita de ei. Trebuia sa lasi cartofii prietenei iar tu sa papi numai salata.
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de viktoria; 13 ian 2011 at 14:54:01.