Subiect: Jurnal Criss
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 03 feb 2011, 22:37:02
Cristina5991's Avatar
Cristina5991 Cristina5991 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Date: 172cm, 68.8kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Criss

pai in timpul scolii merg pe jos aprox . 80-90 min intr-un ritm destul de alert ( merg pe jos la scoala deoarece am avut nenorocul sa nu fie nicio alta cale )

o sa incerc sa introduc altceva la micul dejun ...dar totusi as vrea sa renunt la paine de tot ....


Dar sambata e ziua lui tati ce ma facc?....mi-e frica sa nu cedez ...sa nu renunt la regim ....
Cristina5991, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]