Citat:
Anterior postat de amy amy
Buna ! Ce mai faceti ? 
Ieri, nu am reusit sa tin dieta   . [pizza, prajitura , covrigi...]
Azi ..am mancat o banana , 3 mere , o farfurie bors ..  E bine? |
Bine ai venit!
Stai linistita,nu-i capat de tara daca ai gresit o zi.
In schimb,meniul de azi...Ai mancat foarte foarte putin.
In primul rand trebuie sa ai un mic dejun consistent,2 gustari,pranzul si o cina usoara.Si toate acestea trebuie sa aiba un total de cel putin 1000 kcal.Tu ai mancat in jur de 400-500 kcal ceea ce nu e bine.
Ce mai ai de gand sa mananci pana diseara?