Bunaa! ALYssa:*...da si eu ma bucur ca asa e felul meu sa imi place sa fac mereu sport...si sa dansez nu mai spun k mereu dansez
numa bine dau si prin dans cv calorii jos...pai nu stiu eu iti sugerez sa gasesti un sport care iti place cat de cat...voley,handball,inotul,,orice se practica la tine in oras.
Dk nu de 3 ori pe saptamana la fitness nu e cine stie ce..
SPer sa reusesti si tu
sa reusim toate! :X
Apropo stie cineva cum sa va raspund la toate privat ? ca ce raspund apare la gramada
)
RoxyMg17, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2132 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1099 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]