Citat:
Anterior postat de CrisetenO
Draga Roxalia,
Te rog sa ma crezi ca stiu cum te simti dupa 3 boluri de salata cat o minge de baschet fiecare. Si eu am tinut tot dieta hipocalorica de infometare si acum ma caiesc in fiecare zi pentru asta.
Nu te supara pe mine, nu vreau sa sun ca o experta.   . Eu insa am gresit foarte tare cu infometarea si inca mai sufar din cauza asta. |
De ce regreti asa mult?Ce sa intimplat?
In general ai avut dreptate pentru ca a iesit numai az asa,in restul zilelor mesele mele se primesc mai caloriinice.Insa sunt zile in care intr-adevar maninc putine calorii dar maninc sanatos si dupa regim.
Eu stiu ca toti zic ca sa nu ma infometez,cu toate ca nu fac asta
Anyway voi numiti asta informetare,cei asa rau?Ca puneti la loc totul cind ajungeti la mentinere?Sau exista ceva mai strasnic de care nu stiu?
Roxalia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Roxalia, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2576 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2059 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-7 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]