Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 11:23:22
Kamyy's Avatar
Kamyy Kamyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de alinamar Vezi mesajul
Buna dimineata fetelor
Bine v-am gasit in casuta noua!
Eu am avut zi de cantar si am slabit doar 300 de cand m-am cantarit ultima oara(ma cantaresc evident de mai multe ori pe saptamana) si 1 kg de miercurea trecuta. Sunt ok, o sa incerc sa ma tin de dieta, fara exceptii
Va pup si sa aveti o zi frumoasa!
E super...1kg intr-o sapt.....asa slabeam si eu la inceput...acum mai putin...
Ticker slabit pentru Kamyy
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]