View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 23 feb 2011, 17:29:15
Alexandra Andreea's Avatar
Alexandra Andreea Alexandra Andreea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: Jurnalul unei slabutze pofticioase Alexandra Andreea

Sunt sigura ca ai dreptate in tot ceea ce ai scris chiar daca as vrea sa nu fie asa ! De asta mi-am si facut acest jurnal, pentu a ma tine de el si de ce nu, pentru a fi ajutata! Dar de multe ori pofta nu ma lasa !!
Stiu ca branza topita nu e cea mai buna din alegerile mele, dar nu imi surade ideea de a manca branza proaspada dimineatza...decat poate asociata cu o mancare, dar voi incerca...si totusi e aiurea branza cu paine !
Anyway: - la prima gustare am mancat 200 de grame de Danone delicios = 170 cal
-la pranz am mancat 150 grame ciulama cu pui =400 cal si o felie de paine = 70 cal
-iar ca a doua gustare mi-a fost pofta de un fruct, si am ales marul = 50 cal
Iar mai pe seara va scriu meniul de la cina!! :*:* Va poop si va multumesc!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]