View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 25 feb 2011, 18:31:11
DianaN's Avatar
DianaN DianaN este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DianaN - Inca un esec?

Whaley,

Sper sa functioneze si la mine dieta personalizata la fel ca si in cazul tau.
Nu ma visez cu dimensiuni de manechin ci m-as multumi sa ajung la 70 de kg, sa imi gasesc haine mai usor si sa fiu sanatoasa sa pot alerga dupa baietelul meu atunci cand el va putea alerga.
Voi incerca sa tin aceasta dieta,desi sincer nu mi se pare chiar asa de personalizata...
M-a demoralizat putin faptul ca nu mi-a spus nutritionista sa mai merg la vreun control....dar incer sa nu las acest aspect sa intervina in hotararea mea de a slabi.
Daca nu ii dau ei raportul macar am cui sa il dau si anume voua
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]