View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 07 dec 2009, 21:28:02
mike's Avatar
mike mike este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 dec 2009
Locaţie: Tg.-Mures, Romania
Dieta: Ovo-lacto-vegetarian
Date: 169cm, 74.5kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?

mvthebest, am dat-o si eu in bara azi. Cu toata bunavointa, m-am infruptat dimineata din prajitura aia. Am facut abdomene toata dupamasa + antrenament. Cred ca o sa incerc sa fac cu dulciurile cum am facut cu painea: mi-am zis NU MAI MANANC, DE AZI. ...si din martie n-am mai mancat! Si acum nu mai simt nevoia. Poate dupa imi va fi mai usor.

Cat despre Sarbatori, acolo nu sunt ingrijorata, o sa-mi reprim orice pofta si am sa rezist cu stoicism... Sper! Ar fi totusi bine daca ne-am ajuta reciproc!
__________________


The first and the best victory is to conquer self.
(Plato)
mike, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2313 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat