Subiect: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 10 mar 2011, 16:18:56
teo23's Avatar
teo23 teo23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicii Teo -122 kg spre 70 kg :)
Citat:
Anterior postat de jolye79 Vezi mesajul
Buna Teo si bine ai venit. Ai putea sa incepi sa faci ceva mai usor, care nu iti solicita foarte tare musculatura abdominala. Ar merge o bicicleta si niste exercitii pentru brate si picioare. Eu asa am inceput la 2-3 luni de la ultima nastere (si am doua cezariene la distanta de 1 an si o luna) cu 5 minute in prima zi, 6 minute peste doua zile si tot asa. Vezi si tu cum te simti, eu m-am recuperat foarte repede dupa operatie si n-am avut nicio durere.
Mult succes!
merci de sfaturi
Ticker slabit pentru teo23
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]