Subiect: Jurnalul meu Vty16
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 11 mar 2011, 19:41:26
Vty16's Avatar
Vty16 Vty16 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Azi
Citat:
Anterior postat de dr jekil Vezi mesajul
Eu tin South Beach sunt in faza2.In primele 2 saptamani am slabit 3 kg,sa vedem maine cum va fi ca am zi de cantar!Nu m-am mai cantarit de 2 saptamani..Am vazut ca ti post..sunt o multime de retete de post postate.Iti recomand mancarica de linte.eu i-am pus si un ardei si a iesit supeerrrr!Sport nu prea fac sunt mai comoda...de astazi m-am apucat de sport,doar 15 minute am rezistat!
in legatura cu mancarea mi-e cam greu sa decid ce voi manca pentru ca mama decide iar eu stau la sat unde nu gasesc chiar orice. o sa incep si eu de luni south beach.am citit cate ceva pe net. pare ok. sa ne anunti ce iti arata cantarul maine
Ticker slabit pentru Vty16
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]