Subiect: Cum trecem peste perioada de stagnare?
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 16 mar 2011, 22:24:10
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Vrei sa afli ceva intreaba-ne!
Citat:
Anterior postat de biancatheo Vezi mesajul
Fetele cantarul meu nu se misca deloc si am stagnat si in cm ,nu mai scad deloc
Buna,Theo,nu vad niciun meniu salvat la tine..Vad ca tii hipocalorica,sper ca nu mananci prea putin..Ca sa te putem ajuta trebuie sa ne zici cum arata o zi de a ta..ce mananci,la ce ore,faci sport?
Nu trebuie sa disperi,stagnarea e normala ,corpul "face o pauza" ca sa se obisnuiasca cu noua greutate...daca continui cu dieta sanatoasa si sport,e imposibil sa dureze mult.
Uite,citeste un pic si aici:
Cum trecem peste perioada de stagnare?
Succes!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat