Citat:
Anterior postat de ariana13
Eu sunt acum in 12 saptamani si...am intrat pe la slabutze sa vad daca sunt ceva postari despre gravidutze caci eu sunt un pic speriata ca o sa ma ingras foarte tare...si as vrea sa monitorizez cat mai bine procesul sa nu...devin...o balenutza dupa sarcina:  Mentionez ca de abia scapasem de vreo 15 kilograme si acum incerc sa ma obisnuiesc cu ideea ca ... dusmanul(cantarul) va urca din nou  |
Nu trebuie sa te sperie foarte tare kilogramele in plus.
Uite, eu de cand am ramas gravida, am slabit 2.3 kg si momentan cantarul meu ramane constant, indiferent daca mai mananc si ceva dulce din cand in cand .E adevarata ca fiecare organism e diferit si fiecare sarcina e diferita, dar poate ai noroc si nu te vei ingrasa foarte mult.
Ideal am auzit ca ar fi bine sa iei 12-13 kilograme...acuma depinde si de norocul fiecauia si de felul in care se alimenteaza...si mai ales e important sa nu mananci pentru 2
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1875 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]