View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 28 dec 2009, 22:22:15
gordita001's Avatar
gordita001 gordita001 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 64.5kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)

Salutare, fetelor!
Sper sa ma primiti si pe mine. Si eu sunt mamica de 5 luni si alaptez inca. Vreau sa scap de kg in plus, dar vreau sa-mi alaptez fetita in continuare.
Voi ce dieta urmati? Pe care ma sfatuiti sa o incerc si eu?
gordita001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1636 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat