View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 31 mar 2011, 11:48:07
Verisima's Avatar
Verisima Verisima este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Echilibru si frumusete- jurnal Verisima

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul

Hello...Uite ce nu`mi place mie...painea aia de casa ar fi bine daca ai face`o cu faina integrala.Apoi,asa cum a zis si Slabuta,dulciurile trebuie sa dispara din alimentatia ta,sau cel putin sa gusti ocazional.La fel trebuie sa dispara prajelile,grasimile,produsele de fast food si patiserie,sa eviti cartofii,orezul si pastele...inlocuieste painea cu cea de secara sau integrala si uleiul cu cel de masline..si foloseste mai putin ulei..si incearca sa mananci mai putin..1900 de calorii e cam mult pt a slabi..Cred ca 1200-1300 de calorii sunt perfecte.Si aranjeaza mesele sa stim si noi ce si cand ai papat!Cat despre sport,e de ajuns daca faci cum a spus Slabuta mai sus.
buna roxi si bine ai venit
stii ce am observat? daca respect toate principiile astea, trebuie sa mananc o groaza de mancare. sunt foarte incantata. mersi mersi mersi
abia astept sa ma cantaresc peste o saptamana.
oare as putea sa slabesc pana in mai 7 kg sau e prea fortat?