Subiect: Jurnal Orube
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 02 apr 2011, 17:56:36
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Orube

Citat:
Anterior postat de Orube Vezi mesajul
Mersi...
L-am citit...eu nu am de gand sa ma infometezvreau doar sa elimin dulciurile,prajelile si sucurile acidulate si sa fac mai mult sport...nu urmez diete drastice pt ca stiu ca atunci cand voi reveni la alimentatia normala o sa revina si kg date jos...poate si in plus.Deci stati calme ca nu am de gand sa ma infometez...

Aaa si am 14 ani
Bazeaza-te mult pe sport...si sa raresti dulciurile si prajelile in rest mananca orice... esti inca micuta,corpul e in crestere...
Ce ai mancat astazi?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]