Subiect: Jurnal Andral
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 05 apr 2011, 14:42:17
andral's Avatar
andral andral este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andral

astazi afara e foarte frig,am deschis usa si vantul ma impinge inapoi,cica sa stau in casa ca e cald si bine ...si ploua..deci nimic plimbarica cu copilul,deja de dimineata avea nasul infundat ieri am iesit la cumparaturi si batea vantul,era rece ca si astazi...o jumatate de zi faci plaja si in cealalta jumatate iesi cu haina de iarna afara...
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]