Subiect: Jurnal lavi30
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 08 apr 2011, 19:38:57
lavi30's Avatar
lavi30 lavi30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 72kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lavi30
Am vazut si eu acum ca sunt abia vreo 600 de calorii. Acum nu cred ca o sa mai mananc, dar maine cred ca o sa tin seama de recomandarea ta. Vreau sa fac niste abdomene mai tarziu. Deocamdata nu imi este foame, dar ma culc destul de tarziu si sper sa nu mi se faca.
Ticker slabit pentru lavi30
lavi30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]