Re: Jurnal "Krissandra"
Kris, salut si iti urez deja un weekend superb!
Am vazut ca la nr. de calorii te tii ok -- cam jos. Mi-a placut foarte mult meniul de acum doua zile, desi te puteai lipsi de piure (in locul lui poti face de exemplu piure de conopida, care e foarte bun, sau eventual legume la cuptor) si de ficatul de pui, de care am mai vorbit.
Meniul de azi insa.. nu prea ma omor dupa el, sincer. Piure de dimineata, paine (alba!!!!!) la pranz, cartofi seara. Si pe langa asta un total impresionant de grasimi, ceea ce grabeste depunerea...
Imi lipseste niste pestiuc la cuptor, carnita... Ai mancat atat de putina branza la pranz! Pai nu era mai bine sa mananci o portie de urda cu salata de rosii, ceapa verde, si eventual si ardei? Cred ca ar fi fost foarte gustos!
Ce sport ai mai facut, ce sport ai de gand sa faci? Si care e meniul pe maine? Te pup dulce, nu te supara pe mine!
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|