Citat:
Anterior postat de ylla
Buna draga mea!!! Felicitari inca odata!!
Fetele au dreptate..trebuie sa papi mai mult..eu am trecut prin 2 sarcini..dar eram afoana la dieting..la prima sarcina am luat 12kg iar la a doua ..nu va spun ca toata lumea mi-a spus ca este anormal.
si te rog adauga fructe..macar un fruct!!
Sigur voi fi alaturi de tine si te voi sustine cu mult drag!
|
mi se pare acceptabil 12 kg... nu stiu cate kg ai luat tu in sarcina a doua, dar mie cardiologul mi-a calculat intre 8 si 10 kg
cu care pot sa ma ingras... dc e mai putin de atat, chiar ca nu e ok...desi sa stii ca am mai auzit cazuri in care mamicile s-au ingrasat cu vreo 6-7 kg, doar cat avea copilul si lichidul, in rest nimic, nici un gram in plus
multumesc pentru sustinere
:* esti o dulce... poate data viitoare cand ajung la capitala, bem o cafea impreuna
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1995 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]