View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 10 ian 2010, 23:00:58
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Oscilatii calorii in dieta

Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 Vezi mesajul
pai... in afara de shaorma, meniul zilei mi se pare echilibrat, mai ales la efortul depus

PS: un mic dejun de 50 de grame e extrem de putin
e aproape cea mai importanta masa, si merita o atentie mai mare....
da,stiu..dar eram in graba pana am luat taxi ,iar dupa sa prind trenul..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat