Draga jurnalule,
Stiu ca nu te-am vizitat prea des (asa cum ar fi trebuit, te-am cam neglijat eu pe tine
dar de maine vreau sa ma fac fata cuminte. Vorbesc serios!
Plan:
-maine dimineata ma cantaresc.
-arunc toata painea pe care o mai am.
-ma apuc de
sport (ca inainte de Paste, seara- abdomene, gimnastica/ tae-bo, etc).
-ma tin de sala cat mai e valabil abonamentul.
-mananc
3 mese +2 gustari zilnic, cat posibil la ore fixe.
-beau apa si
ceai, 2.5-3l/ zi.
-mananc mancare gatita, proaspata, fara cartofi, orez, paste, (si paine, evident).
-macar
un fruct pe zi.
-minim o salata la 2 zile (salata verde sau oricare)
-ultima masa sa nu fie mai tarziu de ora 20:00.