nu stiu
ea zice ca are 60 kg la 170 cm, dar defapt eu am 165 cm si 69 kg si sunt mai slaba si mai inalta ca ea.... so...?
ma minte, cred ca are vreo 75 pe acolo si 161 cm
dar pare un pic mai slaba in ultima vreme, ea zice ca nu are cantar si ca totul se intampla cand nu te astepti
Eln, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2327 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]