View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 21 ian 2010, 20:25:43
Eln's Avatar
Eln Eln este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Focsani, Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 165cm, 70kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa o conving pe colega mea sa nu se infometeze?

nu stiu ea zice ca are 60 kg la 170 cm, dar defapt eu am 165 cm si 69 kg si sunt mai slaba si mai inalta ca ea.... so...?

ma minte, cred ca are vreo 75 pe acolo si 161 cm
dar pare un pic mai slaba in ultima vreme, ea zice ca nu are cantar si ca totul se intampla cand nu te astepti
Eln, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat