Subiect: Jurnal Alinut
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 18 iun 2011, 22:51:52
alinut's Avatar
alinut alinut este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: grindsted, Danemarca
Vârsta: 37
Dieta: Dieta Dunkan
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alinut

Meniul meu de azi:
MD cafea cu putin lapte degresat
P legume la cuptor cu 1 frigaruie piept de pui marinata in iaurt
Gustare ton in apa
C piept de pui la cuptor cu salata de rosii, castraveti, ardel si ceapa verde
1 cana de ceai verde
1,5 l apa
alinut, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]