fara fast-food in exces, junk-food si dulciuri un organism tanar scade repede la o greutate corespunzatoare cu metabolismul si conformatia corporala.
deci nu va descurajati, mancati cu masura si nu va infometati niciodata... aveti incredere in voi, documentati-va si nu renuntati, rezultatul vine in timp, nu de azi pe maine...
nu uitati sa cereti sfaturi si sa le urmati pe cele care vi se potrivesc, orice dieta trebuie ajustata la persoana care tine dieta, nu e litera de lege
mult succes
PS: in subiectul "biblioteca" pe forum gasiti mai multe carti despre diete, personal am descoperit dieta Montignac in 2007 si am slabit de la aproape 90 kg la 70 in 6 luni, cu precadere in primele 3 luni, cand am dat jos cate 4-5 kg pe luna - nu mi-am propus sa slabesc repede, ca sa slabesc sanatos, si nu am avut probleme de sanatate. Aveam atunci 37 de ani... va imaginati ca daca as fi avut informatiile din cartea aceea la 15 ani nu as fi ajuns niciodata la 90 kg?
