View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 08:27:26
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Grupul Slabute in actiune - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de monamaria Vezi mesajul
Asa m-am gindit si eu...tinind cont si de atecedentele mele familiale in bolile vasculare...si cum eu am mostenit tot ce a fost mai rau in materie de sanatate prefer sa nu risc....asa ca am sa cresc timpul treptat si poate imi recomanzi ceva de pe net...sa pot face acasa...miercuri lipsesc toata ziua...plec la cluj la medic cu fetita si nu stiu cind ma intorc...am sa imi iau mincare de acasa(gratare,branzica) sa nu cumpar porcarii de pe drum...si am sa trec meniul dim la 5:30 inainte de a pleca
Meiurile le poti trece si duminica, la sfarsitul saptamanii daca nu apuci in rest.
A patit ceva fetita, sau e un control de rutina?
Ai putea sa mai incerci pilates - e foarte linistit, dar foarte bun. Gasesti o multime de variante pe internet
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat