View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 19:36:02
Ayla's Avatar
Ayla Ayla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Si eu am avut probleme sa-mi fac norma de calorii xD dar a facut mama zacusca ieri (ea pune foarte putin ulei) si am ciugulit de acolo an peste 1100. Imi place la nebunie senzatia asta pana acum ma simteam vinovata si cand mancam un mar pana si 600 kcal mi se parea ca e prea mult pentru "o vaca ca mine" ~mentalitate de ex-bulimica stiu..~ iar acum hai sa ma uit prin frigider sa vad cum sa-mi umplu norma Ma simt implinita si satisfacuta de ziua de azi si putin sport si masurat portii acum inapoi la invatat va doresc o seara placuta si mai trec pe-aici sa mai vad ce mai faceti
__________________
Ayla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2141 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 850 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat