View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 21:20:25
marina19's Avatar
marina19 marina19 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
Implicit Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 22:52
Ou de gaina, 90g - 129 calorii, 11.3 proteine, 8.9 grasimi, 380.7 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.8 zaharuri
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Telemea de vaca, Albalact, 20g - 47 calorii, 3.2 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 14:49
Alune, 20g - 114 calorii, 5.2 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri

Prânz, ora 14:48
Ton, conserva in suc propriu, Siblou, 150g - 174 calorii, 39 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Telemea de vaca, Albalact, 20g - 47 calorii, 3.2 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 14:51
Iaurt Activia natur 3,4% grasime cu Bifidus ActiRegularis, Danone, 125g - 78 calorii, 4.5 proteine, 4.3 grasimi, - colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 50 sodiu, 5.4 zaharuri
Alune, 50g - 284 calorii, 13 proteine, 24.5 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, 2.2 zaharuri
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.8 zaharuri

Cina, ora 22:11
Telemea de vaca, Albalact, 15g - 35 calorii, 2.4 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 3, ora 22:15
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1160 calorii, (mult)116.7 proteine, (mult)70.5 grasimi, 470 colesterol, (mic)22.5 carbohidrati, 6 fibre, 907.1 sodiu, 10.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 60min - 392 calorii
Mers, 15min/km, 30min - 56 calorii
Metabolism bazal - 1315 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1763 calorii



bine ca sportul inca nu l am facut...mai stau putin ca doar am ajuns acasa..
dar ioana unde este ?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


Răspuns cu citat