Subiect: Exercitiile zilnice
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 21 iul 2011, 19:21:51
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Exercitiile zilnice
daca m'ati vedea pe mine cum fac cardio kickboxing ati face pe voi de ras sincer.
ma gandesc ca trebuie sa dau jos si dau cu pumnu prea tare si dupa tot pe mine ma doare.a,si am fost acum vreo 3 saptamani la varmiu acasa si are sac de box..si mi'am zis sa incerc..si am dat acolo ca nebuna pana au curs apele dupa mine .distractiva treaba.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Ticker slabit pentru Georgii
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat