View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 09:16:01
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04

Citat:
Anterior postat de dedeutza04 Vezi mesajul
da am inceput de vreo 2-3 zile dar nu pot sa zic ca am un orar sau un program.incet renut la cate ceva am inceput cu prajelile,painea am redus cantitatea la jumate si mancam foarte mult pepene verde. am vazut pe site ca pepenele verde nu are asa multe calorii.azi dimineata cand m-am cantarit imi arata 104kg.
Bravo! Asa, incetul cu incetul e cel mai simplu. Si uite, deja ai rezultate! Ma bucur pentru tine! Spor la treaba in continuare!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat