18 mai 2009, 15:21:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 99.6kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum sa slabesc 10 kg?
Citat:
Anterior postat de ali
Buna Deiutza,eu sunt o mare fana a dietei South Beath,am inceputo de 2 zile ,insa fac o exceptie ,consum un fruct pe zi ,tu in prima faza ai renuntat si la fructe?ai tinut strict dieta? si un cat timp ai slabit cele 15 kg? Am vazut ca ai 2 copilasi ,sa iti traiasca si sa fi fericita alaturi de ei,un pupic .
|
Buna Ali,
Si tu tii aceasta dieta? Si eu vreau sa o incep dar sunt cateva retete f ciudate. Voi ce meniu ati ales? Stiu, poate risc sa ma repet dar nu sunt creativa la acest capitol, 
RE2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|