Subiect: Jurnal simona 24
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 00:27:55
simona 24's Avatar
simona 24 simona 24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2011
Locaţie: iasi/roma, Italia
Vârsta: 37
Dieta: rina 90
Date: 162cm, 81kg
Mesaje: 443
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal simona 24
ultima data m-am cantarit pe 30.07.2011 si aveam 70kg..mi-am propus sa ma cantaresc mai rar...
am slabit pana acum 3kg...in 12 zile....nu prea am respectat eu ce trebuia respectat la inceput,combinarea alimentelor in primul rand ...
acum insa o tin cu strictete si incerc sa ma incadrez zilnic in 1000 de calorii!!
Ticker slabit pentru simona 24
simona 24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]