Subiect: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 12 aug 2011, 14:39:54
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul


poti veni si tu nico!!! asa macar te straduiesti poate sa mananci mai corect si mai sanatos chiar daca nu faci sport ....deocamdata meniurile macar sa fie cat de cat ok
Citat:
Anterior postat de Pumpkin Vezi mesajul
Nicoleta chiar simplul fapt ca ai grija de copiii te solicita mai mult decat orice sport. Cum a zis si Lucia, iti faci un pic de ordine in alimentatie si sa vezi ce frumos o sa slabesti
Multumesc fetelor!
Sunteti niste dragute!!!
Incerc si eu sa vedem ce iasa!!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]