Subiect: Jurnal Helen - de data asta pot!!!
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 17 aug 2011, 08:40:59
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Helen - de data asta pot!!!
Citat:
Anterior postat de Helen Vezi mesajul
Prima zi a fost un succes

Pot sa zic ca am rezistat eroic sa ma abtin de la niste popcorn pentru ca aseara am fost la film si am consumat doar apa plata
Sport nu am reusit sa mai fac pentru ca am ajuns foarte tarziu acasa ,dar daca se pune mersul pe jos ca miscare atunci sa ziceam ca ieri a fost o zi reusita.
Revin cu meniul de astazi
Happy happy joy joy
felicitari!
multa bafta in continuare!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]