View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 12 sep 2011, 19:56:54
Rodika Simbeteanu's Avatar
Rodika Simbeteanu Rodika Simbeteanu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rodika Simbeteanu

Citat:
Anterior postat de Shania Vezi mesajul
Buna Rodika,

Cum merge treaba?
Apropos, ce tip de miscare faci?
Buna Shania !!! Treaba merge binisor dar sunt inca de la inceput. In ce priveste miscarea fac aerobica ca asta stiu sa fac cel mai bine. Am facut sport timp de 3 ani acasa pana ma-m muta in Romania, dupa aia multe s-au schimbat. In rest parca e ok nu am depasit astazi caloriile propuse . Apropo vad ca ai scapat de multe kg. bravo tie !!! Imi spui si mie secretul tau ???
Rodika Simbeteanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]