Subiect: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 23 mai 2009, 10:48:38
Shorty's Avatar
Shorty Shorty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna Anca,

Te-am mai felicitat intr-un topic, dar te mai felicit inca o data pentru decizia luata.

Ma bucur ca ti-ai facut jurnal ca aici putem si noi si tu sa urmarim evolutia ta. Sa ne tii la curent cu vizitele la doctor si regimul care iti este prescris.. ca eu sunt curioasa sa aflu si ce are un medic de zis despre alimentele care trebuie sa le mancam.

In legatura cu problemele aparute la inceputul regimului - da e normala constipatia - incearca sa o combati ori cu ceai verde- care merge la sigur ori mancand foarte multe legume crude - eu nu am probleme cred ca motivul e ca pap cereale in fiecare dimineata. si cerealele stiu ca asigura tranzitul intestinal.

Foarte bine ca faci sport - eu sport nu prea fac dar in fiecare seara fac o plimbarica de vreo 2 ore.

Te pup si mai vin in vizita
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Ticker slabit pentru Shorty
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]