Subiect: Ralutchi-Vreau sa imi ating targetul
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 18:29:49
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit re: Ralutchi-Vreau sa imi ating targetul
Citat:
Anterior postat de Ralutchi Vezi mesajul
Ce mananc... orice, in cantitati mari ..
cate o ciocolata, gem, paine.. orice.


Cum ti-am spus mai sus incearca sa le elimini din casa/frigider.Daca noaptea ai aceste"pofte"e posibil ca in timpul zilei sa nu consumi necesarul de calorii de care organismul tau are nevoie.
Incearca sa ai mese regulate,sa nu te infometezi si incetisor vei rezista oricarei tentatii.
Ticker slabit pentru DrIulia2010
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]