Iness asa sunt si eu cand sunt suparata sau deprimata mananc fara sa ma opresc desi simt ca numai pot sau nu imi mai este foame tot "bag in mine"
si culmea ma apuca seara sa pap sau noaptea sa caut dulce pe furis
) de parca as face rau altcuiva si nu mie, iar dupa ce pap sau mai bine zis infulec.. imi pare rau si de vreo cateva luni tot imi zic :"gata de maine numai pap sau gata de luni tin dieta" dar nu stiu parca numai am ambitia si vointa de la inceput .... sper sa o regasesc ca altfel nu se poate
.
Spor la slabit fetelor....
basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1941 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]