[Khali]

Buna, Aness!

E foarte important sa te descarci aici, daca asa simti nevoia, iar abordarea propusa de Sand este cea corecta.

Nu te critica foarte dur si atunci cand gresesti, pentru ca asta te poate stresa si mai tare.

Vino mereu aici si povesteste-ne prin ce treci- desigur, numai daca simti nevoia, si propune-ti un mic obiectiv in fiecare zi ( sa ai macar o masa sanatoasa pe zi/sa mananci mai multe legume etc).

Pune accentul pe lucrurile pozitive pe care le faci pentru tine zilnic ( nu pe cele negative) si treptat, ele se vor inmulti!

Pierderea kg poate fi obtinuta rapid in diverse moduri, insa mai importanta e mentinerea. Daca nu lupti sa iti dezvolti obiceiuri mai bune, te vei intoarce mereu de unde ai plecat, e un cerc vicios.

Ai o varsta frumoasa si mult timp la dispozitie pentru a reusi! Mult succes!