buna. ceaiuri poti sa bei cand vrei si cat vrei, in limite normale bineinteles. nu stiu cum mancai tu inainte, dar eu eram cam dezordonata, intre mesele principale mereu rontaiam cate ceva. deci cand am trecut la aceasta dieta cu mese clar stabilite, am inceput sa slabesc. insa, eu, spre deosebire de regulile din carte, am facut asa: la pranza si la cina am mancat pe saturate. in ziua de carbo, seara am mancat uneori dulce pana mi se facea rau. sport nu am facut nici un minut. bun, asta nu e de laudat, am un scop pt care iti spun astea. am lasat sa fac sportul cand slabirea devine mai inceata. am vrut sa am de unde sa scad mai tarziu din portii pt a accelera atunci slabitul. nu stiu acu daca e bine cum am gandit. dar merge treaba, adica daca esti f stricta de la inceput si mananci cu kcal putintele la un mom dat nu vei mai avea de unde sa scazi. ok, asta e parerea mea, nu e de luat ca exemplu, o repet.
