15 ian 2012, 13:37:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mithril-Slabirea lenta si sigura in alaptare
Citat:
Anterior postat de mithril
Alaptez de aproape 3 luni si desi peste tot se recomanda inceputul slabirii dupa 6 luni, nu mai am rabdare... Ma simt aiurea cu colacei de pe burta si cu pulpanele dobandite si mai ales cu rosul pantalonilor intre picioare.
Nu eram slaba nici inainte de a ramane insarcinata pt ca nu am vrut sa tin dieta sau ceva de genul pentru a nu mi stresa organismul. In timpul sarcinii nu am luat multe kilograme 12-13kg, cele mai multe din ele punandu-se in primele luni. In timp ce multe cunostinte slabisera la inceput de sarcina, eu puneam lejer 2 kg pe luna. Din luna a5a, cand am vazut cum sta treaba, am inceput sa mananc la ore fixe, ultima masa fiind la 7 seara. Si s-a cunoscut. In aceste ultime luni am luat 500g/1kg pe luna.
Pofte nu am avut cine stie ce, nu am putut manca dulciuri in ultimele 4 luni, inghetata in schimb era la ordinea zilei.
|
salutare!
bine te-am gasit si la tine in jurnal!
iti doresc mult spor la slabit!!!
Citat:
Anterior postat de mithril
Am aruncat un ochi la clipul ala si pare interesant si nu e nici ceva intens, ceea ce este bine deoarece in alaptare am citit ca trebuie mai lejer. O sa incep sa fac, dar dupa ce pleaca sotul ca nu am chef sa se benocleze la mine. Pana atunci am sa bag mare la bicicleta . Poate pana saptamana viitoare cnd avem botezul voi mai reduce un pic din burtica ramasa.
|
la faza asta ne asemanam ,nici mie nu imi place sa se uite cineva la mine cand fac sport!
Citat:
Anterior postat de mithril
Nu am folosit burtiera. Am intrebat in spital daca are rost. Mi-au zis ca e "apa de ploaie". Si nici nu era comod din cauza cezarianei. DAr nici nu am ramas cu burta ca de 6 luni cum am mai vazut. e mai umflata in partea de jos ca si cum as fi imbalonata. Incepusem la 6 saptamani dupa nastere sa fac abdomene, dar am citit apoi ca s-ar putea sa nu fie inca abdomenul pregatit si m-am oprit. Acum ma bate gandul sa incep iar sa fac.
|
sa sti ca nici eu nu am folosit burtiera!
Citat:
Anterior postat de florescu ana maria
buna.presupun ca ai nascut prin octombrie,nu?si eu pe 5 oct am nascut o pe bebelina mea.si acum vreau sa slabesc ca pana la paste sa am macar 65kg.cand am plecat sa nasc la ultimul cantar arata cam 88... f multe.cand m am intors acasa cu bebita deja disparuse 10 kg apoi in prima luna am mai dat jos 5 kg fara sa fac nimic si asa am ajuns la 73 prin noiembrie, de atunci nu am mai slabit parca abia de 1 sapt am mai dat ceva jos.azi dimineata aveam 72,1.de maine incep si eu un pic de regim dar nu prea drastic pt ca inca alaptez.ma bucur ca putem slabi impreuna.
|
salutare!
bine te-am gasit si pe tine!
multa bafta la slabit!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|