Subiect: Jurnal Alke (alexia)
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 18 feb 2012, 19:31:13
alke's Avatar
alke alke este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: Hunedoara, Romania
Dieta: niciuna
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alke (alexia)
PLAN DE ADAUGARE CALORII LA MESE:

* din ziua 43 pana in ziua 52=500 cal
*din ziua 53 pana in ziua 62 = 600 cal
* din ziua 63 pana in ziua 72 = 700 cal
*din ziua 73 pana in ziua 82 = 800 cal
*din ziua 83 pana in ziua 90 = 900 cal...
Iar la mentinere voi incepe sa adun 1000 de cal apoi voi creste peste 4 saptamani la 1100 apoi la 1200 si tot asa.
__________________
Never give up! Just do it!
Jurnal Ale --> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1290627
Idei --> http://forum.slabute.ro/slabuta/alke-imagini-4957.html
Ticker slabit pentru alke
alke, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2164 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]