Subiect: Jurnal otilia
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 22 feb 2010, 17:19:41
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: jurnal otilia

Citat:
Anterior postat de onetotilia Vezi mesajul
De azi o sa imi reactivez jurnalul meu.
Dupa 3 saptamani de diata am ajuns de la 63 kg la 59.4.
Masurile mele au fost
-piept 93
-talie 77
-burta 94
-fund 100
-pulpa sus 62
-deasupra genunchiului 42
-gamba 36
-glezna 22
-brate 28

Masurile mele actuale sunt:
-piept 91
-talie 73
-burta 90
-fund 95.5
-picior sus 58
-deasupra genunchiului 39
-gamba 34.5
-glezna 21.5
-brate 27
Felictari, Otilia, ai slabit f repede...mai ai inca un pic!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]