Subiect: Jurnal ni.Oana
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 09 mar 2012, 10:42:42
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal ni.Oana

Citat:
Anterior postat de ni.Oana Vezi mesajul
Bunaa si multumesc
Nu le stiu eu momentan chiar pe toate cum functioneaza pe aici dar ma descurc . Da, acum fac doar slim in 6, am zis sa ma tin de program cu strictete cele 6 saptamani, dar cred ca e o idee buna sa alternez, pentru ca uneori ma cam plictiseste . ma gandeam la 'brazil but lift' sau la 'rokin' body' (nu de alta dar pe astea le am in pc).
La meniuri am emotii, nu prea sunt sigura de ele
Lasa ca le inveti pe parcurs.E un pas mare ca te-ai inscris in comunitate si ai dorinta de a trai mai sanatos.
Pai te poti apuca de brazill but lift, face minuni am auzit. Si Rockin Body e bun.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]