Subiect: Jurnal dolsce me
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 28 mar 2012, 09:48:24
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal dolsce me

Citat:
Anterior postat de dolsce me Vezi mesajul
buna dimi.. va multumesc pentru incurajari si promit ca o sa fiu cuminte.Start walking-ul l-am descoperit de ceva timp si stiu ca ma solicita e foarte simplu si am slabit de la 120 de kgcu ajutorul lui si cu un regim de viata sanatos...la micul dejun mi am facut o omleta acum sa vad pt restul zilei cred ca la pranz o ciorba ceva ca eu sunt cam "ciorbara" va pup si abia astept sa-mi fac cat mai multe prietene aici pe site si de ce nu o a 2-a familie
Foarte bine ca esti ciorbara!Sunt si satioase ciorbele, slabe caloric si ajuta si hidratare, ca doar apa contin,nu?

Felicitari,deci ai scazutcateva kg!Tot asa, inainte!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]