View Single Post
  #1009 (permalink)  
Vechi 04 nov 2011, 08:00:08
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de kika9 Vezi mesajul
Am primit mesajul! Deci vineri dimineata tre sa dam raport, se poate sa-l dau cand vin de la munci? Ma cantaresc dimineata si raportez dupa-amiaza
Mai ce frumos spune la tine pai ai mai putin decat la ticker de ce nu schimbi?
Azi am de calcat, am activitate ma tine departe de tentatii
Cred ca stai la masa acum, sa ai pofta eu fug sa pun la incalzit, ce ai bunutz de mancare azi?
Pooop
Kika , nu schimb , caci dupa ziua de fructe totdeauna scad brusc , ca apoi in zilele urmatoare sa urc.Azi aveam 53.9, ar trebui sa mut tickerul zi de zi
Ieri am papat zacusca pe feli de wasa(in loc de paine),2 crenwursti ,o bucatica de carnat, struguri
Pt. azi am orez basmati la servici , acasa,o conopida micuta fiarta,si nu stiu ce-oi mai papa.Pt.maine e mai greu nu stiu ce sa fac de mancare.
Tu ce faci?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]