04 nov 2011, 08:00:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Kika , nu schimb , caci dupa ziua de fructe totdeauna scad brusc , ca apoi in zilele urmatoare sa urc.Azi aveam 53.9, ar trebui sa mut tickerul zi de zi
Ieri am papat zacusca pe feli de wasa(in loc de paine),2 crenwursti ,o bucatica de carnat, struguri
Pt. azi am orez basmati la servici , acasa,o conopida micuta fiarta,si nu stiu ce-oi mai papa.Pt.maine e mai greu nu stiu ce sa fac de mancare.
Tu ce faci?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|