Astazi ma recuperez un pic ptr ca ieri am facut curat ,mancare ,ceva dulce traditional ,insa eu nici nu am gustat ,asta ma bucura ,aici nu se sarbatoreste in familie ca la noi ,este o duminica obisnuita ,cam trist ,dar asa este aici.Da ai dreptate referitor la numarul de mese ,voi incerca sa imi impun si sa-mi fac un program. iti doresc o duminica de frumoasa si cu multe flori .
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|